39问医生

孕妇晚上11点睡觉算熬夜吗

张秀琼 妇产科 主任医师
自贡市第三人民医院 三级甲等
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孕妇晚上11点睡觉一般算熬夜。

在怀孕期间,孕妇的身体会发生很多的变化,可能会出现失眠、焦虑、烦躁等症状,这些症状通常是因为子宫增大,使身体的负担加重而引起的。孕妇在晚上11点睡觉,一般不算熬夜,因为晚上11点到夜间1点属于肝经的时间,子宫在逐渐增大,会对身体造成压迫,使肝脏的代谢功能受到影响,会导致孕妇出现失眠的现象。而且孕妇在晚上11点睡觉,不利于胎儿的生长发育,可能会导致胎儿发育迟缓。因此,孕妇在晚上11点睡觉一般算熬夜。此外,建议孕妇在晚上睡觉前不要食用使神经兴奋的食物,如咖啡、浓茶等,以免出现失眠的现象,从而影响第二天的睡眠。

另外,建议孕妇在晚上睡觉前可以喝一杯温热的牛奶,有助于提高睡眠质量。如果孕妇出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。

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2022-05-20 浏览100
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