鹌鹑肉吃了对身体有什么好处和坏处

鹌鹑肉吃了对身体的好处是补充身体所需的营养成分，坏处是可能会导致肥胖、消化不良、过敏、上火等。

1、好处

鹌鹑肉里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以补充身体所需的营养成分，有利于身体健康。此外，鹌鹑肉里面含有丰富的卵磷脂，患者适量食用可以促进大脑发育，提高脑细胞的活性，有利于身体健康。

2、坏处

但如果患者长期大量食用鹌鹑肉，可能会导致体内营养过剩，从而引起肥胖的情况。此外，由于鹌鹑肉中含有丰富的蛋白质，如果患者长期大量食用，可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良的情况。另外，如果患者对鹌鹑肉过敏，食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

建议患者在日常生活中注意保持营养均衡，避免过量食用单一食物。在饮食上还可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。