提升勃起的硬度和持久度，可以通过饮食调理、加强体育锻炼、药物治疗、手术治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以适当进食富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、动物内脏、瘦肉等，有助于补充机体所需营养，从而改善勃起硬度和持久度。同时，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉、苹果等，也有助于改善勃起功能。
2、加强体育锻炼
患者平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，从而改善勃起功能，提升性生活质量。
3、药物治疗
患者可以在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，可以促进阴茎勃起，改善勃起硬度不足的情况。另外，患者还可以遵医嘱服用补中益气丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。
4、手术治疗
如果患者是由于包皮过长导致龟头敏感度比较高引起的勃起功能障碍，则可以通过包皮环切手术的方式进行治疗，可以有效延长射精时间，改善勃起功能。
5、心理治疗
如果患者是由于精神压力过大、精神紧张等原因引起的勃起功能障碍，则可以通过心理疏导的方式进行治疗，可以帮助患者缓解精神压力，有助于改善勃起功能障碍的情况。
除此之外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
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