早上喝纯牛奶有一定的好处。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，能够及时补充人体所需要的营养物质，并且还可以起到促进新陈代谢的作用。另外，由于纯牛奶中含有的水分比较多，适当饮用还具有缓解口渴的效果。但是需要注意的是，如果自身对纯牛奶存在过敏的情况，则不宜在早上喝纯牛奶，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于乳糖不耐受的人群而言，空腹喝纯牛奶可能会导致腹泻、腹胀等症状发生，因此建议此类人群不要空腹喝纯牛奶。
日常生活中，要注意避免过量喝纯牛奶，否则可能会增加胃肠道负担，引起消化不良的症状出现。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，能够及时补充人体所需要的营养物质，并且还可以起到促进新陈代谢的作用。另外，由于纯牛奶中含有的水分比较多，适当饮用还具有缓解口渴的效果。但是需要注意的是，如果自身对纯牛奶存在过敏的情况，则不宜在早上喝纯牛奶，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于乳糖不耐受的人群而言，空腹喝纯牛奶可能会导致腹泻、腹胀等症状发生，因此建议此类人群不要空腹喝纯牛奶。
日常生活中，要注意避免过量喝纯牛奶，否则可能会增加胃肠道负担，引起消化不良的症状出现。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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