39问医生

肥胖可以喝牛奶吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肥胖患者可以适量饮用牛奶。
牛奶中富含蛋白质以及钙质,能够为机体补充所需的营养物质,提高身体免疫力。而且牛奶中的脂肪含量较低,适量饮用不会对体重造成太大影响。
对于乳糖不耐受或过敏者而言,饮用前需先确定自身是否能接受牛奶中的成分,并酌情考虑摄入量。
对于肥胖人群而言,饮食调整是关键,建议减少高热量食物的摄入,增加运动量,保持均衡饮食与规律作息。
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2024-05-11 浏览100
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