39问医生

每天一点睡觉9点起床算熬夜吗

任培华 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
每天1:00睡觉9:00起床算熬夜。
每天1:00睡觉9:00起床会导致睡眠时间严重不足,睡眠剥夺会影响机体正常生理功能,导致免疫力下降、记忆力减退等问题,因此属于熬夜。
偶尔出现这种情况可能不会产生长期的负面影响,但如果经常如此则可能导致慢性健康问题。
长时间的睡眠剥夺可能会增加患心血管疾病、肥胖症等风险,建议调整作息习惯,保证足够的睡眠时间以维持身体健康。
66
2024-04-29 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品