[男人怎么提高精子活力有利于怀孕？]

[男人怎么提高精子活力有利于怀孕？]男性在备孕期间可以通过健康的生活方式来帮助提高精子的活力。如果男性的精液中前向运动的精子小于30%，或快速向前运动的精子小于25%时，则可认为存在弱精症的情况，此时需要积极进行调理，如改善饮食、规律作息、戒烟戒酒等一般治疗，以及药物治疗。
一、一般治疗
1.改善饮食：建议男性多吃富含锌的食物，例如牡蛎、生蚝等海鲜类食物，也可以适当吃牛肉、羊肉、猪肝等肉类食物。因为微量元素中的锌可以促进DNA和蛋白质的合成，从而有助于精子的生成和成熟，对于提高精子质量有一定作用。
2.规律作息：建议男性不要熬夜，要早睡早起，并注意保持良好的心态，避免过于紧张、焦虑等不良情绪，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。
3.戒烟戒酒：由于烟草中含有尼古丁成分，在吸烟的过程中会吸收身体内的氧气，会使局部组织缺氧，长期如此就会造成精子的损伤，而且酒精也会对精子的质量造成影响，因此在备孕期一定要戒掉烟、酒。
4.其他方面：男性还需要加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强体质，同时要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免导致细菌滋生而引起前列腺炎等疾病。
二、药物治疗
如果是由于缺乏微量元素所引起的弱精症状，可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌颗粒等药物补充机体所需的微量元素。若为附睾炎、慢性前列腺炎等炎症性疾病所导致的弱精现象，则需遵医嘱使用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等抗感染药物进行治疗。
当通过上述方法发现精子活力没有以前那么差了，但仍然无法成功受孕的情况下，还可以考虑人工授精或者是试管婴儿的方法来进行助孕。另外，建议此类人群前往医院生殖医学科就诊，配合医生完善血常规检查、精液常规检查等项目明确诊断。