来例假可以适量吃芒果，但过量食用可能加重经期不适。
芒果富含维生素C和纤维素，有助于消化和补充营养，适量食用对身体有益。然而，芒果也含有一定量的糖分和果酸，过量摄入可能导致血糖波动和胃肠道不适，特别是对于经期容易出现腹痛、腹泻的女性来说，过量食用芒果可能会加重这些不适症状。因此，在经期，建议适量食用芒果，并注意观察身体反应，避免过量。
芒果富含维生素C和纤维素，有助于消化和补充营养，适量食用对身体有益。然而，芒果也含有一定量的糖分和果酸，过量摄入可能导致血糖波动和胃肠道不适，特别是对于经期容易出现腹痛、腹泻的女性来说，过量食用芒果可能会加重这些不适症状。因此，在经期，建议适量食用芒果，并注意观察身体反应，避免过量。
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