食少体乏晚上经常性失眠可能是饮食不当、气血不足、脾胃虚弱、脾胃失调、心肾不交等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、饮食不当
如果在睡前大量饮用咖啡、浓茶等饮品，可能会刺激中枢神经系统，从而出现食少体乏、心烦意乱等症状。建议患者在睡前避免饮用上述饮品，同时可以适量饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不当等因素引起的。患者一般会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，部分患者可能会表现为食少体乏、失眠等情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
3、脾胃虚弱
脾胃虚弱主要是由于劳累过度、久病不愈等因素引起的。患者一般会出现食少、腹胀、大便稀溏等症状，同时也可能会出现失眠、健忘等情况。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、香砂养胃丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
4、脾胃失调
脾胃失调主要是由于饮食不节、劳累过度等因素引起的。患者一般会表现为食少、腹胀、大便稀溏等症状，同时也可能会出现失眠、健忘等情况。建议患者可以在医生指导下使用六君子汤、参苓白术散等中药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、心肾不交
心肾不交主要是由于劳心费力、久病亏损等因素引起的。患者一般会表现为心烦、失眠、健忘等症状，同时也可能会出现食少体乏、腰膝酸软等情况。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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