云耳与木耳都属于菌类，但属于两种不同的食用菌，其功效和作用也有所不同。
云耳是一种食用菌，可以食用，也可以药用。云耳中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。此外，云耳中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。木耳也是一种食用菌，可以食用，也可以药用。木耳中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。此外，木耳中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，具有一定的补血作用。
需要注意的是，虽然云耳与木耳都具有丰富的营养物质，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
