每天走路有助于减肥或瘦腿，但需要长期坚持。走路是一种常见的运动方式，不仅能够帮助消耗体内多余的热量，达到减肥的效果，还能够锻炼腿部肌肉，长期坚持还可达到瘦腿的目的。
1、帮助消耗体内多余的热量
走路能够促进身体的血液循环，燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。而且在走路的过程中，身体的各个器官都会参与到运动中，能够帮助消耗体内多余的热量，从而达到减肥的目的。
2、锻炼腿部肌肉
在走路的过程中，身体的各个部位都会参与到运动中，能够帮助锻炼腿部肌肉，使腿部肌肉的体积增大，从而达到瘦腿的目的。
3、长期坚持
如果平时走路比较少，腿部脂肪堆积比较多，可能会影响美观。而长期坚持走路，不仅可以帮助消耗体内多余的热量，还可以促进脂肪的燃烧，长期坚持就可以达到减肥的目的，从而改善身体肥胖的情况。
在日常生活中，走路时还要注意走路的姿势，尽量保持挺胸抬头的姿势，而且走路的时间也不宜过长，以免损伤腿部关节。如果出现不适症状，应及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
