维生素C可以辅助增强身体免疫力，但其作用有限。
维生素C在免疫系统中发挥重要作用，它能够促进白细胞的产生和功能，增强机体对感染的抵抗力。此外，维生素C还参与合成抗体，提高机体的免疫应答能力。然而，维生素C并不能直接增加身体免疫力。它需要与其他营养素和生活方式相结合才能发挥最佳效果。例如，充足的睡眠、均衡饮食、适量运动等都对增强免疫力有帮助。
对于缺乏维生素C的人群，如长期素食者或患有某些疾病的人群，适当补充维生素C可能有助于提高免疫力。但过量摄入也可能导致不良反应。
维生素C在免疫系统中发挥重要作用，它能够促进白细胞的产生和功能，增强机体对感染的抵抗力。此外，维生素C还参与合成抗体，提高机体的免疫应答能力。然而，维生素C并不能直接增加身体免疫力。它需要与其他营养素和生活方式相结合才能发挥最佳效果。例如，充足的睡眠、均衡饮食、适量运动等都对增强免疫力有帮助。
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