脑子老是胡思乱想，想些自己会倒霉或者其他，多考虑是精神压力大引起的，也可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力大
由于工作压力大，长期处于精神压力过大的状态下，容易导致大脑过度疲劳，从而出现注意力不集中、失眠、胡思乱想等症状。因此患者要保持良好的心态，可以通过听舒缓的音乐，转移注意力，能够有效改善症状。
2、神经衰弱
若是长期精神过度紧张，可能会造成大脑过度疲劳，从而出现注意力不集中、失眠、胡思乱想等症状。患者可遵医嘱口服营养神经类的药物进行治疗，比如谷维素片、维生素B1片等，能够有效改善症状，同时还要注意放松心情，避免精神过度紧张。
3、焦虑症
如果长期精神过度紧张，可能会造成大脑过度疲劳，容易诱发焦虑症，会出现焦虑、紧张不安、胡思乱想等症状。患者可遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行改善，同时还要放松心情，避免精神过度紧张。
4、抑郁症
若是长期精神过度紧张，可能会造成大脑过度疲劳，容易诱发抑郁症，会出现胡思乱想、心情低落、抑郁等症状。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善，同时还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、精神分裂症
如果长期精神过度紧张，可能会造成大脑结构和功能异常，从而诱发精神分裂症，会出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状。患者可遵医嘱口服富马酸喹硫平片、利培酮片等药物进行改善，同时还要避免长期熬夜，保持充足睡眠，有利于病情的恢复。
如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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