脚踝旁边的筋扭伤了，患者可以通过日常调理、物理、药物等方式进行改善。
1、日常调理
如果扭伤情况并不是特别严重，没有出现太明显的不适症状，此时患者可以通过日常调理的方式进行改善，要多注意休息，避免做剧烈运动，一段时间后症状可能会有所改善。
2、物理
如果日常调理的方式效果欠佳，患者也可以通过热敷、按摩等方式进行改善，可以促进局部血液循环，在一定程度上可以改善不适症状。
3、药物
如果患者疼痛情况较为严重，此时也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。此外，患者也可以遵医嘱使用活血止痛膏、红花油等药物进行改善，可以达到比较好的舒缓效果。
除此之外，患者也可以通过中医治疗等方式进行改善，如中医针灸、艾灸等。日常生活中，要多注意休息，避免经常做剧烈运动。
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