通常情况下，孕妇是可以吃燕麦米的，但是需要注意适量。
燕麦米中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，孕妇食用后可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用，而且能够补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长和发育。另外，燕麦米中的铁元素含量比较高，能够起到预防贫血的作用。但是，不建议过量食用燕麦米，以免增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，严重时还可能会导致早产。
在日常生活中，建议孕妇饮食以清淡、易消化为主，多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢。需要避免食用辛辣、油腻、寒凉的刺激性食物，不利于身体的健康。如果孕妇出现腹痛、阴道流血等不适症状，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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