桡骨远端骨折后的康复训练主要包括早期手指与肩肘活动、腕关节屈伸训练、前臂旋转训练、握力与耐力训练。这些训练需在骨折稳定后逐步开始，以恢复手腕功能。
1.早期手指与肩肘活动
固定期间可多活动手指、肩部和肘部，如用力握拳、伸直手指、耸肩、屈伸肘关节。每次重复十至二十遍，每日多组，能促进循环、减轻肿胀，防止关节僵硬。
2.腕关节屈伸训练
拆除固定后，将前臂平放，手背缓慢上翘再缓慢下弯，以有牵拉感为度。每组十次，每天三至五组，动作要慢，避免暴力。
3.前臂旋转训练
肘关节弯曲九十度，手心朝上，再缓慢转至朝下，反复进行。旋转幅度逐渐加大，不要引起明显疼痛，有助于改善前臂旋转功能。
4.握力与耐力训练
骨折愈合较牢固后，可捏软球保持数秒，再逐渐增加次数和阻力。也可进行手腕抗阻屈伸练习，从低强度开始，循序渐进。
康复训练需循序渐进。若出现剧烈疼痛、肿胀加重，应暂停并咨询医生。骨折愈合速度存在个体差异，具体进度需结合复查结果调整，耐心坚持很关键。
1.早期手指与肩肘活动
固定期间可多活动手指、肩部和肘部，如用力握拳、伸直手指、耸肩、屈伸肘关节。每次重复十至二十遍，每日多组，能促进循环、减轻肿胀，防止关节僵硬。
2.腕关节屈伸训练
拆除固定后，将前臂平放，手背缓慢上翘再缓慢下弯，以有牵拉感为度。每组十次，每天三至五组，动作要慢，避免暴力。
3.前臂旋转训练
肘关节弯曲九十度，手心朝上，再缓慢转至朝下，反复进行。旋转幅度逐渐加大，不要引起明显疼痛，有助于改善前臂旋转功能。
4.握力与耐力训练
骨折愈合较牢固后，可捏软球保持数秒，再逐渐增加次数和阻力。也可进行手腕抗阻屈伸练习，从低强度开始，循序渐进。
康复训练需循序渐进。若出现剧烈疼痛、肿胀加重，应暂停并咨询医生。骨折愈合速度存在个体差异，具体进度需结合复查结果调整，耐心坚持很关键。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
