男生腿短可以通过深蹲、跳绳、踢足球、引体向上、单腿站立等方式锻炼变长。
1、深蹲
深蹲是一种常见的健身运动，可以锻炼腿部肌肉，能够使腿部变得更加有力量，从而改善腿短的情况。
2、跳绳
跳绳是一种常见的运动，可以促进身体的血液循环，还可以增强腿部肌肉的力量，长期坚持跳绳，还可以使腿部变得更加有弹性，从而改善腿短的情况。
3、踢足球
踢足球可以促进身体的血液循环，还可以消耗腿部多余的脂肪，使腿部变得更加有力量，从而改善腿短的情况。
4、引体向上
引体向上是一种常见的健身运动，可以锻炼腰背部肌肉，有利于改善脊柱的正常生理曲度，从而改善男生腿短的情况。
5、单腿站立
单腿站立可以锻炼下肢肌肉，有利于改善骨骼的正常结构，从而改善男生腿短的情况。
如果通过上述方法，改善效果不佳，建议患者及时到正规医院，通过骨延长术进行治疗。在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
