39问医生

手腕扭伤过一直没好怎么办?

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手腕扭伤后长期未愈，建议尽早就医评估，明确是否存在韧带损伤、关节不稳定或慢性炎症，通常需结合查体与影像检查综合判断。持续不适可能与早期制动不足、康复训练缺失或反复负重有关。治疗以规范康复为主，包括逐步活动度训练、肌力强化与物理治疗，部分情况需支具保护。恢复程度存在个体差异，需耐心配合阶段性方案。日常注意避免突然发力与重复扭伤动作，活动前充分热身，若肿胀疼痛加重应及时复诊调整方案。