来月经可以适量喝红枣泡的茶，一般不会对月经造成不良影响，而且适量喝红枣泡的茶还可以起到补充营养、缓解便秘、改善睡眠、辅助改善贫血等作用。
1、补充营养
红枣泡的茶含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、铁、钙等营养物质，来月经的女性身体比较虚弱，适量喝红枣泡的茶可以补充身体所需要的营养，还可以促进血液循环，起到补血的作用。
2、缓解便秘
红枣泡的茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果女性在月经期间出现便秘的情况，可以适量喝红枣泡的茶，有利于改善便秘的情况。
3、改善睡眠
红枣泡的茶中含有丰富的氨基酸，可以起到促进睡眠的作用，如果女性在月经期间出现失眠的情况，可以适量喝红枣泡的茶，有利于改善睡眠质量。
4、辅助改善贫血
红枣泡的茶中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量喝红枣泡的茶可以为身体补充所需要的铁元素，能够辅助改善缺铁性贫血。
5、其他好处
红枣泡的茶中含有丰富的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体内毒素的排出，具有辅助增强免疫力的好处。
在月经期间，女性要注意腹部的保暖，避免吃生冷寒凉的食物，同时也要避免做剧烈运动，以免出现痛经的情况。如果出现痛经的症状，可以使用热水袋热敷腹部，必要时，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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