这款汤由麦冬、莲子、茯苓搭配而成，整体偏向养阴、健脾、宁心，日常食用有助于缓解口干、心烦、睡眠不安、食欲欠佳等表现，属于辅助调养，并不能代替药物治疗疾病。体质和病因不同，效果也会存在差异。
麦冬长于滋养阴液、生津润燥，对咽干口燥、干咳少痰、心烦难眠有一定帮助。莲子能补益脾胃、养心安神，还可收敛固涩，适合脾虚引起的食欲差、大便偏稀以及心神不宁。茯苓则偏于健脾利湿、宁心安神，有助于改善身体困重、小便不利、心悸失眠等。三者配合，既滋阴又利湿，兼顾健脾与安神。
从日常应用看，此汤适合夏秋暑热伤津、熬夜后虚烦、病后胃口不佳或睡眠浅的人群作为食疗。若口干明显而舌苔厚腻，或失眠伴随心烦易怒，仍需结合具体体质调整。偏寒体质、容易腹泻者不宜过量；血糖异常者应避免加糖。孕妇、儿童及正在服药者，食用前宜咨询专业医师。
这类汤品重在温和调理，不能期待短期速效。保持规律作息、清淡饮食和情绪平稳，比单一食疗更重要。若不适持续或加重，应及时就医，避免延误病情。
麦冬长于滋养阴液、生津润燥，对咽干口燥、干咳少痰、心烦难眠有一定帮助。莲子能补益脾胃、养心安神，还可收敛固涩，适合脾虚引起的食欲差、大便偏稀以及心神不宁。茯苓则偏于健脾利湿、宁心安神，有助于改善身体困重、小便不利、心悸失眠等。三者配合，既滋阴又利湿，兼顾健脾与安神。
从日常应用看，此汤适合夏秋暑热伤津、熬夜后虚烦、病后胃口不佳或睡眠浅的人群作为食疗。若口干明显而舌苔厚腻，或失眠伴随心烦易怒，仍需结合具体体质调整。偏寒体质、容易腹泻者不宜过量；血糖异常者应避免加糖。孕妇、儿童及正在服药者，食用前宜咨询专业医师。
这类汤品重在温和调理，不能期待短期速效。保持规律作息、清淡饮食和情绪平稳，比单一食疗更重要。若不适持续或加重，应及时就医，避免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
