长期失眠只睡四五个小时一般需要根据引起的原因进行治疗，长期失眠只睡四五个小时可能是环境因素、饮食不当、气血不足、心肾不交、脾胃虚弱等原因引起。
1、环境因素
如果患者长期处于嘈杂的环境中，可能会导致大脑神经处于兴奋的状态，从而引起失眠的情况。建议患者可以适当调整睡眠环境，保持睡眠环境安静，有助于改善失眠的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进睡眠。
2、饮食不当
如果患者长期食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，部分患者可能会出现失眠的情况。建议患者可以适当调整饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，可以适当食用小米粥、面条等食物进行调理。
3、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不当等因素引起的。患者一般会表现为失眠多梦、面色苍白等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、心肾不交
心肾不交主要是由于劳心费力、久病亏损等因素引起的。患者一般会表现为失眠多梦、心烦、腰膝酸软等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、脾胃虚弱
脾胃虚弱主要是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的。患者一般会表现为食欲不振、腹泻、面色萎黄等症状，部分患者可能会出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、香砂养胃丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上，建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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