每天睡四五个小时就醒了怎么回事

崔建军副主任医师三甲

内蒙古林业总医院中西医综合科

每天就睡四五个小时，提示睡眠的质量较差，长期以往可以导致免疫功能和体质下降。要想提高改善睡眠的质量，首先要消除外界因素的不良影响。要保持情绪的平稳，减轻工作的压力，坚持到户外运动，增强体质，睡前可以冲个热水澡，喝一杯温牛奶，听轻松愉快的音乐，不要喝咖啡、茶类、红酒等刺激性的食物。可以适当的做一些足底的按摩，通过针灸改善提高睡眠的质量。

2020-10-26 14:53 举报

常见疾病：

脂肪肝白癜风肺炎胃疼牛皮癣乙肝癫痫病偏头痛支气管炎便秘肿瘤不孕不育早泄糖尿病感冒风湿病

相关检查：

大生化检查基础代谢检查非必需微量元素不随意运动检查 MRI 颈椎活动度 CT检查 SPECT显像前列腺检查

走路摇晃头晕怎么回事？

也许我们应该区别对待他们，我们应该看看在什么情况下会发生什么，我们有头晕和走路不稳的感觉，根据发作是否急性、眩晕的性质、患者的持续时间和年龄，以及是否有其他伴随症状，进行初步判断，如果是一个年轻人，

2019-06-24

成都皮肤科医院贵阳眼科医院成都普济中医药研究院青岛天道中医医院昆明妇产科医院武汉京都结石泌尿外科医院天津性病医院武汉阿波罗医院长沙白癜风医院长沙不孕不育医院