感觉最近身体免疫力下降，多考虑是精神压力大、睡眠不足导致的，也不排除是营养不良、上呼吸道感染、急性白血病等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、精神压力大
如果长期精神压力过大，可能会导致体内内分泌失调，从而引起身体免疫力下降。可以通过释放压力的方式进行改善，建议多与家人朋友交流、沟通。
2、睡眠不足
如果平时经常熬夜，导致睡眠不足，可能会引起精神紧张、身体乏力、头晕等症状。平时要保持规律的作息，不要熬夜，睡前可以使用热水泡脚，有助于缓解疲劳。
3、营养不良
如果平时摄入的营养不够，导致体内缺乏营养，可能会引起身体免疫力下降，从而出现身体消瘦、面色苍白等症状。可以多吃一些蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。
4、上呼吸道感染
若是身体免疫力比较低，身体受到病毒入侵诱发上呼吸道感染，可能会出现鼻塞、流鼻涕等症状。可以遵医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒、板蓝根颗粒等药物治疗，平时要注意保持鼻腔清洁卫生，避免用手抠挠。
5、急性白血病
急性白血病是造血系统的恶性克隆性疾病，可能与电离辐射、化学因素、病毒感染等因素有关，患者可能会出现贫血、发热、出血等不适症状。建议患者可以在医生的指导下使用醋酸片、片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以通过造血干细胞移植术进行治疗。
如果患者不适症状严重，建议及时去医院就医，明确疾病后进行对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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