超过11点还睡不着有时就会失眠可能是由于环境因素、饮食因素、精神因素、气血不足、心肾不交等原因所引起，患者还需要根据具体病因进行治疗。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者是室内光线比较明亮，就会导致患者睡不着，有时会失眠，还会出现头晕、头痛等症状。建议患者改善睡眠环境，避免在睡前长时间使用手机、电脑等电子产品，同时还可以在睡前适量喝一些温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、饮食因素
如果患者睡前进食过多，可能会导致食物在胃肠道内堆积，不能及时消化和吸收，引起腹胀、腹痛等不适症状，进而影响睡眠质量。建议患者在睡前避免进食过多食物，还可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有助于改善睡眠质量。
3、精神因素
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致大脑过度兴奋，出现睡眠障碍的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
4、气血不足
气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，部分患者可能会表现为超过11点还睡不着的情况。建议患者可以在医生指导下使用四君子合剂、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、艾灸气海穴、血海穴等穴位进行治疗。
5、心肾不交
心肾不交一般是由于劳心费力、久病亏损等因素引起的。患者一般会出现心烦、失眠多梦、潮热盗汗等症状，部分患者可能会出现超过11点还睡不着的情况。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸神门穴、肾俞穴、太溪穴等穴位进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
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