一般情况下，50岁深度睡眠2-3小时比较好，但由于个体差异，具体时间需要根据自身的睡眠情况进行判断。
通常情况下，人体的睡眠时间与年龄、体质、环境等因素有关。一般来说，年龄越小，体质越好，睡眠时间也越长。新生儿的睡眠时间为20-22小时，1岁婴儿的睡眠时间为15-20小时，2岁儿童的睡眠时间为11-14小时，4-7岁的儿童睡眠时间为10小时左右，青少年的睡眠时间为8-10小时，成年人的睡眠时间为6-8小时。
如果患者在50岁时，深度睡眠的时间比较短，并且出现了失眠、多梦、心悸等不适症状，则可能是睡眠障碍导致的。建议患者可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。同时，在日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于改善睡眠质量。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京协和医院
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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