首先睡眠障碍其实在临床上多数是不能够依赖药物来进行解决的，患者存在着失眠的问题口服安眠药物也是有很大的副作用，也会存在一定的心理依赖的。所以其实对于治疗失眠的话，最主要的还是要放松自己的情绪，睡眠以前要学会全身心的去放松自己的。
39问医生
每天深度睡眠多少合适？
高亦深
神经外科
主治医师
威海市中心医院
三级甲等
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66
2019-08-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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