39问医生

晚餐吃西红柿跟黄瓜会长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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晚餐适量食用西红柿和黄瓜不会直接导致体重增加,但过量摄入可能导致体重增加。
这是因为西红柿和黄瓜都是低热量、高纤维的蔬菜,富含维生素和矿物质,有助于促进消化和代谢。适量摄入可以提供营养,但过量摄入可能导致热量摄入过多,从而增加体重。因此,在晚餐时,应合理搭配食物,控制总热量摄入,以维持健康的体重。
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2024-09-25 浏览100
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