苦丁茶不建议长期喝。
苦丁茶中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，长期大量摄入会导致中枢神经系统持续处于亢奋状态，影响睡眠质量。
如果存在失眠、焦虑等问题，则不建议长期饮用苦丁茶。因为其含有一定的咖啡因成分，可能会导致大脑皮层处于兴奋的状态，从而引起入睡困难或睡眠维持障碍等不良反应的发生。
对于苦丁茶的使用需谨慎，并且不宜过量。此外，儿童、孕妇以及哺乳期妇女应避免饮用，以免产生不良后果。
苦丁茶中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，长期大量摄入会导致中枢神经系统持续处于亢奋状态，影响睡眠质量。
如果存在失眠、焦虑等问题，则不建议长期饮用苦丁茶。因为其含有一定的咖啡因成分，可能会导致大脑皮层处于兴奋的状态，从而引起入睡困难或睡眠维持障碍等不良反应的发生。
对于苦丁茶的使用需谨慎，并且不宜过量。此外，儿童、孕妇以及哺乳期妇女应避免饮用，以免产生不良后果。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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