39问医生

晚上吃面食容易发胖吗?

任冬梅 内分泌科 副主任医师
解放军第九六零医院 三级甲等
咨询
晚上经常吃面食，是比较容易发胖的。如果想要减肥的话，建议晚上尽量不要吃面食，可以吃一些粗粮类的食物，或者是不吃主食，以水果蔬菜为主。另外，不要在吃过饭之后立刻久坐，这样也会造成脂肪的囤积。吃完饭之后，可以采用散步等舒缓的运动方式进行减肥。
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2019-06-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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