早上一个鸡蛋一杯纯牛奶是营养均衡的早餐选择。鸡蛋富含优质蛋白质和必需氨基酸 ，有助于身体修复和生长；纯牛奶则提供钙质和维生素D，有助于骨骼健康。两者结合，可以提供足够的能量和营养素，支持一天的活动和学习。这种早餐选择有助于维持身体功能，促进新陈代谢，是健康饮食的一部分。
39问医生
早上一个鸡蛋一杯纯牛奶好吗
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2021-12-01
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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