老年人最佳睡眠时间应该是晚上10:00到早上6:00 。这通常可以保证7到8小时睡眠，婴儿一般睡眠时间超过10小时，成年人通常会睡八个小时左右。随着年龄的增长，60岁以上的人通常会睡5到6个小时。因此婴儿睡眠时间更长，老年人睡眠时间更短，充足的睡眠可以恢复体力和能量。
39问医生
老年人最佳睡眠时间是几点到几点?
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
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2022-04-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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