吃赖氨酸是否能长高取决于个体是否缺乏赖氨酸。
赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能够促进生长激素的分泌，进而影响身高的增长。对于赖氨酸缺乏者，补充赖氨酸可以弥补其不足，有助于身高增长。而对于非缺乏者，额外摄入赖氨酸并不能提供额外的身高增长效益，因此不能长高。
除了赖氨酸外，还可以通过钙质、维生素D等营养素来支持骨骼健康。赖氨酸与钙质共同作用，有利于骨骼的形成和维持。
在考虑赖氨酸作为助增剂的同时，应注意平衡饮食以确保充足的营养摄取，并避免过量摄入可能导致的风险。
赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能够促进生长激素的分泌，进而影响身高的增长。对于赖氨酸缺乏者，补充赖氨酸可以弥补其不足，有助于身高增长。而对于非缺乏者，额外摄入赖氨酸并不能提供额外的身高增长效益，因此不能长高。
除了赖氨酸外，还可以通过钙质、维生素D等营养素来支持骨骼健康。赖氨酸与钙质共同作用，有利于骨骼的形成和维持。
在考虑赖氨酸作为助增剂的同时，应注意平衡饮食以确保充足的营养摄取，并避免过量摄入可能导致的风险。
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