一般可以通过深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等运动方式提高男人性功能。
1、深蹲
深蹲时需要采取半蹲的姿势，双脚打开与肩平齐，然后慢慢地蹲下，直到臀部抬起，双手放在大腿上，然后慢慢地呼气，同时收紧臀部，最后缓慢地站起来。该运动可以锻炼腿部肌肉，增强腿部的力量，从而提高性功能。
2、仰卧起坐
仰卧起坐时需要将双手举过头顶，然后慢慢地将身体提升到床面，双脚并拢，身体尽量贴近床面。这项运动可以锻炼腹部肌肉，增强体力，从而提高性功能。
3、俯卧撑
俯卧撑是一种锻炼身体的运动方式，需要将双手撑在肩膀下方，然后将肘部慢慢地抬高，直到手臂与地面成为一直线，然后慢慢地将身体放下，同时收紧臀部，最后慢慢地站起来。这项运动可以锻炼腿部肌肉，增强体力，从而提高性功能。
除了上述运动方式外，还可以通过跑步、打篮球等运动方式提高性功能。建议在日常生活中，进行适当的性生活，避免过度运动。
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