每天只吃米饭会导致营养不均衡、糖尿病、B族维生素缺乏等因素。
1、营养不均衡：身体在吃碳水化合物的情况下不吃蔬菜会消耗大量储存的卡路里，导致营养不均衡。身体不能及时从食物中获得足够的营养来维持日常需要，这将导致营养不均衡，降低身体免疫力。2、糖尿病：如果整天只吃蔬菜，不吃米饭，身体长期缺乏碳水化合物。会吃很多高脂肪、高蛋白的食物，脂肪在体内的积累会导致血脂升高、代谢紊乱和糖尿病。3、B族维生素缺乏症：长期吃米饭，胃内无食物供消化，胃酸分泌会对胃黏膜造成刺激，导致胃充血、肿胀、糜烂、溃疡等胃病，导致B族维生素缺乏。
建议要多锻炼身体，吃水果蔬菜。
1、营养不均衡：身体在吃碳水化合物的情况下不吃蔬菜会消耗大量储存的卡路里，导致营养不均衡。身体不能及时从食物中获得足够的营养来维持日常需要，这将导致营养不均衡，降低身体免疫力。2、糖尿病：如果整天只吃蔬菜，不吃米饭，身体长期缺乏碳水化合物。会吃很多高脂肪、高蛋白的食物，脂肪在体内的积累会导致血脂升高、代谢紊乱和糖尿病。3、B族维生素缺乏症：长期吃米饭，胃内无食物供消化，胃酸分泌会对胃黏膜造成刺激，导致胃充血、肿胀、糜烂、溃疡等胃病，导致B族维生素缺乏。
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