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练腹肌要练到什么感觉？

闵元华 主治医师
三级甲等
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腹肌:是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以弯曲和旋转躯干，防止骨盆向前倾。腹肌对腰椎的活动和稳定性，以及对骨盆和脊柱运动的控制也起着重要的作用。腹肌无力可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，增加腰痛的风险。
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2019-04-19 浏览100次
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