肚子上肉多也能练出腹肌。
这是因为腹肌的锻炼主要通过增强核心肌肉的力量和稳定性来实现，而不是依赖于脂肪的减少。即使肚子上脂肪较多，通过有针对性的腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑等，仍然可以锻炼出明显的腹肌线条。然而，为了达到最佳效果，建议结合适当的有氧运动和整体的减脂计划，以减少腹部脂肪堆积。
这是因为腹肌的锻炼主要通过增强核心肌肉的力量和稳定性来实现，而不是依赖于脂肪的减少。即使肚子上脂肪较多，通过有针对性的腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑等，仍然可以锻炼出明显的腹肌线条。然而，为了达到最佳效果，建议结合适当的有氧运动和整体的减脂计划，以减少腹部脂肪堆积。
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