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练腹肌最快的方法？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
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这些锻炼方法中只有仰卧起坐可以锻炼腹肌，不过就算是能，也不可能立竿见影的，锻炼需要持之以恒短时间内是不可能腹肌就锻炼好的，最好在健身房，在专职的教练的指导下，进行针对化训练，平时要增加优质蛋白类食品的摄入，比如牛肉等。平时也要多吃一些有营养的食物。
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2019-09-04 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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