39问医生

肚子大的人可以直接练腹肌吗

邹华章 骨科 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肚子大的人可以练腹肌。
虽然腹部脂肪堆积会影响腹肌的明显程度，但通过有针对性的腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强腹肌的力量和耐力，从而改善腹部线条。因此，即使有腹部脂肪，也可以通过锻炼腹肌来达到更好的体型效果。
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2024-09-25 浏览100次
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