每天跳绳1000个能减肥吗？_39问医生

每天跳绳1000个能减肥吗？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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减肥的话运动的形式多变化一些为好。不要单纯只做跳绳之类的，跳绳也要注意不能关节锁定。注意主要保持好运动时间比较有利。注意坚持锻炼肯定对减肥有帮助。还要控制好饮食。平时多服用蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂热量高食物。每日有氧运动40分钟以上，如慢跑、跳绳等。

2021-06-11 浏览100次

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