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减肥吃什么干果
你好，减肥是一个系统的工程，漫长的过程，不是一天两天就可以达到目的的，减肥期间也可以适量的少吃一些干果，但绝对不要吃多，干果含有丰富的油脂，吃多了是减不了肥的，想要减肥就必须在饮食上控制总热量，尽量不要吃过于油腻的食物，也不要吃热量过高的
汪治国
2019-01-04 18:02
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你好，减肥期间也一定要注意营养均衡的问题，所以减肥期间也可以适当的吃一些干果的.核桃、杏仁、花生都可以，但是一定注意，不要吃多，因为干果中含有大量的脂肪，吃多了，只会让自己更胖，想要减肥就必须在控制饮食的同时让自己动起来，多消耗热量，只有
汪治国
2019-01-05 12:49
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在减肥的时候，还是不要过多的吃干果，因为干果都是属于高脂肪的东西。尤其是瓜子，核桃花生这一类的食物，在减肥的时候都不是非常适合的，可以多吃一些水果和蔬菜来进行代替，因为水果和蔬菜里面含有丰富的维生素。对于减肥有非常大的帮助，而且在减肥期间
汪治国
2019-01-13 23:23
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通常情况下，无论哪种干果都不具有减肥的功效。干果中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。干果中含有的脂肪含量比较低，适量食用并不会导致体内脂肪堆积，所以无论哪种干果都不具有减肥的功效。但
范铁兵
2023-07-22 08:01
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如果在减肥期间，最好不要多吃干果，一般的干果都含有大量的脂肪成分含有的热量较高，像花生，瓜子，核桃，这样不利于减肥。在减肥期间可以适量的吃些减肥的水果、蔬菜，像黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，奇异果。减肥类水果含有大量的维生素以及矿物质以膳食纤
荣慧敏
2021-06-27 08:23
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酸奶加干果通常可以减肥。酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，具有润肠通便、缓解痘痘、补钙、调节血脂的功效。坚果的功效与作用有润肠通便、保护心脏、降低血脂、胆固醇和低密度脂蛋白，提高记忆力等。坚果含有比较
邓恒
2022-07-17 09:27
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减肥期间可以适量吃干果，因为干果中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养，有利于身体健康。但不建议大量食用，以免影响减肥效果。干果中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等营养物
姚良红
2023-11-04 00:05
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减肥期间可以适量食用杏仁、腰果、榛子、开心果和核桃等干果。需要强调的是，虽然这些食物对减肥有益，但并不能直接起到治疗作用，控制饮食和增加运动仍是关键。
1.杏仁
杏仁富含不饱和脂肪酸，能够增加饱腹感并促进新陈代谢。适量
任正新
2024-05-04 01:10
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