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女生做仰卧起坐会有腹肌吗
股骨头坏死的患者一般能做仰卧起坐，但是要注意适量，以免增加腹部压力。股骨头坏死是指因各种原因导致股骨头缺血，进而出现的股骨头结构改变、关节软骨损害，主要表现为髋关节疼痛、活动受限和关节肿大等症状。仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，可以锻炼腹部
陈毅荣
2023-07-22 05:51
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你好，根据你描述的情况，还有增加体质的。以及建议你平时生活中还是要检查下去的。以及平时生活中还是要养成一个良好的生活习惯的。不要暴饮暴食的。以及要保持三餐的规律的。以及平时生活中还是要多注意的。希望能把帮助到你的我的回答的。
刘洋
2022-09-26 22:07
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仰卧起坐可以锻炼腹肌。
仰卧起坐通过收缩腹肌来完成运动，反复练习能够增强腹肌力量和耐力，促进脂肪燃烧，有助于形成明显的腹肌线条。但需注意控制运动量和频率，以减少对腰部的压力和风险。
对于超重或存在腰椎问题的人群而言，过
任正新
2024-01-26 00:30
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你好，根据你描述的情况来看，锻炼后出现上述部位疼痛，与局部肌肉得到锻炼有关，也有可能与姿势不规范，造成肌肉损伤有关。锻炼是一个长期持久的过程，锻炼前要提前做好准备运动，避免肌肉拉伤，还要注意锻炼的频率。
高风峰
2018-09-06 10:37
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每天坚持仰卧起坐一般不可以练腹肌。
仰卧起坐是一种针对腹部肌肉的运动方式，能够有效锻炼核心肌群，但并不能直接练出腹肌。腹肌的形成需要综合考虑个体差异及多种因素的影响，如遗传背景、体脂率等。因此，仰卧起坐对于大多数人来说是一种有效
任正新
2024-02-20 10:07
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腹肌可以通过以下方法进行练习：1、仰卧起坐的训练方法最好是在平坦的地面上进行，如地毯等，将双手放在头部两侧，双腿向后弯曲，然后用腹部力量起身，双手和双脚可以向前移动。此时，腹部肌肉需要收缩和放松，以便维持身体稳定和平衡。2、仰卧起坐的训练
王海彬
2023-08-17 20:07
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仰卧起坐可以练腹肌，在仰卧起坐的过程中，应该多收紧腰腹，不能让所有的背都着地；如果把所有的背都着地，很容易损伤腰椎，因为它会使腰椎长时间、长距离地伸展；因为腰椎很差，而且对于许多动力不足的新手来说，还是要动作缓慢，以免压迫腰椎，这样很容易
牛啸博
2019-07-13 04:13
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仰卧起坐腹肌痉挛可以考虑腹肌放松训练、腹部肌肉拉伸、腹膜透析、非甾体抗炎药、阿片类药物等方法进行治疗。如果腹肌痉挛持续不缓解或疼痛加剧，应尽快就医以排除其他潜在的病因。
1.腹肌放松训练
腹肌放松训练通过一系列舒缓的运
赵英帅
2024-04-03 22:05
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仰卧起坐腹肌主要表现为腹部肌肉酸痛。
仰卧起坐腹肌是由于腹肌在运动中反复收缩引起的肌肉劳损和炎症反应，进而导致腹部肌肉酸痛的症状。
长时间仰卧起坐后出现腹肌疼痛还可能是乳酸堆积、腰椎间盘突出症等疾病因素导致的。这些疾病
李常月
2024-03-21 06:33
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天天做仰卧起坐100个一般能练出腹肌，但建议患者在专业人士指导下进行，以免引起肌肉损伤。仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，能够促进腹部血液循环，同时还可以促进腹部脂肪燃烧，能够达到减肥的效果，而且适当做仰卧起坐，还可
王海彬
2023-08-17 20:14
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