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仰卧起坐能练腹肌吗

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仰卧起坐可以锻炼腹肌。
仰卧起坐通过收缩腹肌来完成运动，反复练习能够增强腹肌力量和耐力，促进脂肪燃烧，有助于形成明显的腹肌线条。但需注意控制运动量和频率，以减少对腰部的压力和风险。
对于超重或存在腰椎问题的人群而言，过度的仰卧起坐可能会增加腰部负担，甚至加重原有病情。
在锻炼腹肌的同时，应避免长时间保持一个姿势或做剧烈运动，以免引起肌肉劳损或损伤。建议采取科学的训练计划，并结合全身性锻炼，以达到最佳效果。