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糙米泡两小时可以吗
可以，吃糙米对糖尿病患者和肥胖者尤其有益。由于碳水化合物被包裹在粗纤维组织中，人体的消化吸收速度很慢，血糖得到很好的控制。同时，糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素能提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损者有很大的帮助。日本的研究表明，糙米的血糖指
陈婧
2022-09-16 13:42
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最少也要泡四个小时，不然的话就会很硬。现在一般都是泡一个晚上的，也就是14个小时左右，这个时候蒸饭就不会尤其硬，如果要熬稀饭的话，泡三个小时就可以了，要是用高压锅煮稀饭的话，时间能再短一些，不过需要的是先熬好糙米，再放进去大米，不然的话大
白玉焕
2019-09-14 09:36
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糙米需要提前浸泡。
糙米含有较多的植酸和纤维素，这两种物质较难被人体消化吸收，因此需要提前浸泡以使其变软，从而改善口感和易于消化。
如果使用压力锅或电饭煲来烹饪糙米，则不需要提前浸泡。
在煮糙米时，可以添加适
方晓茹
2024-05-14 15:51
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天天吃三色糙米饭，是不行的 。糙米的营养价值很高，但长期食用，特别是作为主食食用的糙米，会对人体产生一些不良影响，主要影响是它会导致体内矿物质摄入不足。在储藏过程中，一旦摄入适量的水，储藏环境温度发生变化
周燕
2021-11-01 15:14
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通常情况下，糙米需要泡2个小时以上才可以煮饭。糙米是稻米的种类，是百合科植物稻米的种子，又名苞米。糙米的营养价值很高，里面包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等元素。日常可以用糙米煮饭，或者将糙米和大豆、
李振东
2021-08-04 16:50
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通常情况下，糙米一般需要泡2个小时以上才可以煮饭。糙米是稻米的种类，是常见的主食，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养元素，具有较高的营养价值。由于糙米比较难消化，所以在食用糙米的时候，建
雷麸尔
2021-08-19 09:44
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五色糙米一般要泡八个小时才能煮饭适合糖尿病患者食用 。糖尿病患者在粳米和糙米之间最好是选择糙米。糙米是将稻谷脱壳后，不经过加工或轻加工之后得到的全谷粒米，煮成的饭与白米饭相比较，升糖指数较低，升糖速度也较
徐珊珊
2022-07-28 14:41
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三色糙米提前泡1-2个小时即可。三色糙米是指用三种颜色的稻米，掺入红花籽、藜麦、黑米等食物制作而成的一种食物。其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作
李征
2022-07-29 11:24
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孕妇可以天天吃三色糙米饭。
三色糙米是一种营养丰富的食材，含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于维持正常的生理功能和促进消化系统健康。此外，其还具有一定的抗氧化作用，可以帮助身体对抗自由基损伤，预防细胞老化。因此，经常食用对身
任正新
2024-03-19 01:51
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