男人怎样才能延长时间可以考虑采取中药调理、行为疗法、抗焦虑药物、局部麻醉药、激素治疗等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
1.中药调理
通过中医辨证施治，选用具有滋补肝肾、壮阳固精功效的草药如枸杞子、淫羊藿等，以达到延长性生活时间的目的。适用于存在肾虚所致早泄的男性。在服用过程中需注意个体差异及可能出现的不良反应。
2.行为疗法
通过训练患者控制射精反射，包括挤奶练习和阴茎摩擦练习等非药物治疗方法来改善情况。此方法适合不愿意使用药物治疗或对药物有禁忌症的人群。需要长期坚持才能见效。
3.抗焦虑药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗焦虑药物可调节大脑神经递质平衡，缓解因心理压力引起的早泄症状。主要针对由心理因素导致的早泄患者。服药期间应监测潜在副作用，并遵循医生指导。
4.局部麻醉药
应用局麻药物如利多卡因乳膏于阴茎黏膜表面，在性交前涂抹以降低敏感度，从而延长射精潜伏期。对于轻至中度早泄患者有效。使用时须注意不宜过量且不宜与其他药物相互作用。
5.激素治疗
通过调节体内雄激素水平来改善勃起功能和射精控制能力，例如丙酸睾酮替代疗法。主要用于低睾酮血症引起者。实施前需评估心血管风险并定期监测指标变化。
在接受任何延长时间的治疗之前，建议咨询专业医师以确定最适合的方法。同时，保持健康的生活习惯，如规律运动和均衡饮食，也有助于提高性生活质量。
1.中药调理
通过中医辨证施治，选用具有滋补肝肾、壮阳固精功效的草药如枸杞子、淫羊藿等，以达到延长性生活时间的目的。适用于存在肾虚所致早泄的男性。在服用过程中需注意个体差异及可能出现的不良反应。
2.行为疗法
通过训练患者控制射精反射，包括挤奶练习和阴茎摩擦练习等非药物治疗方法来改善情况。此方法适合不愿意使用药物治疗或对药物有禁忌症的人群。需要长期坚持才能见效。
3.抗焦虑药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗焦虑药物可调节大脑神经递质平衡，缓解因心理压力引起的早泄症状。主要针对由心理因素导致的早泄患者。服药期间应监测潜在副作用，并遵循医生指导。
4.局部麻醉药
应用局麻药物如利多卡因乳膏于阴茎黏膜表面，在性交前涂抹以降低敏感度，从而延长射精潜伏期。对于轻至中度早泄患者有效。使用时须注意不宜过量且不宜与其他药物相互作用。
5.激素治疗
通过调节体内雄激素水平来改善勃起功能和射精控制能力，例如丙酸睾酮替代疗法。主要用于低睾酮血症引起者。实施前需评估心血管风险并定期监测指标变化。
在接受任何延长时间的治疗之前，建议咨询专业医师以确定最适合的方法。同时，保持健康的生活习惯，如规律运动和均衡饮食，也有助于提高性生活质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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