跑步小腿胫骨疼痛怎么回事

跑步小腿胫骨疼痛可能是由胫骨应力骨折、胫骨骨膜炎、缺钙、肌肉劳损、关节炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.胫骨应力骨折
胫骨应力骨折是由于长时间、过度使用导致胫骨负荷超过其承受能力而引起的微小骨折。这种损伤会导致小腿后侧出现持续性钝痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻度不适，重度时需制动休息并穿戴支具保护。
2.胫骨骨膜炎
胫骨骨膜炎是由胫骨表面软组织炎症引起的一种无菌性炎症性疾病，多由外伤、劳累等因素诱发。此时局部血液循环受阻，从而引发疼痛。患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
3.缺钙
缺钙是指人体内钙元素缺乏，可能导致骨骼强度下降，容易发生骨折。当缺钙影响到骨骼健康时，可能会引起小腿胫骨疼痛的症状。可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等补充钙质，同时增加日晒以促进维生素D合成，有助于钙吸收。
4.肌肉劳损
肌肉劳损会引起肌纤维充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围神经产生疼痛的感觉。建议充分放松休息，减少活动量，还可通过按摩、热敷等方式缓解不适。
5.关节炎
关节炎是一种常见的慢性疾病，如果发生在膝关节，炎症因子刺激周围组织，也会出现疼痛的情况。可以配合医生通过针灸的方式来进行改善，也可以通过超短波疗法或者是红外线照射的方法来做处理。
针对小腿胫骨疼痛，建议进行X光检查或磁共振成像以排除骨折或其他结构性损伤。日常生活中注意均衡饮食，适当摄入富含钙的食物，如牛奶和豆制品，维持身体健康状态。