骨折后踝关节僵硬可以通过功能锻炼、关节松动术、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
患者应在医生指导下进行循序渐进的功能锻炼，如被动屈伸、主动抗阻训练等。此措施有助于恢复关节活动范围及肌肉力量，预防僵硬发生。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行，在特定时间段内对受伤区域进行一系列手法操作，旨在改善关节灵活性。此方法通过增加血液循环、减少粘连来缓解因长期不活动导致的软组织僵化现象。
3.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成粉末后加温酒调制均匀，然后外敷于患处。中医认为骨折后出现肿胀、疼痛等症状主要是因为气血凝滞所致，而上述治疗方法能够促进局部血液循环，从而达到消肿止痛的效果。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医师在固定穴位上进行电针刺激，每次治疗持续30-60分钟。针灸可调节神经系统功能状态，促进血液循环及代谢过程，从而缓解因创伤引起的软组织损伤及神经功能紊乱所致不适感。
骨折愈合期间应避免剧烈运动，以免加重踝关节负担，影响恢复进程。必要时可在医生建议下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适症状。
1.功能锻炼
患者应在医生指导下进行循序渐进的功能锻炼，如被动屈伸、主动抗阻训练等。此措施有助于恢复关节活动范围及肌肉力量，预防僵硬发生。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行，在特定时间段内对受伤区域进行一系列手法操作，旨在改善关节灵活性。此方法通过增加血液循环、减少粘连来缓解因长期不活动导致的软组织僵化现象。
3.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成粉末后加温酒调制均匀，然后外敷于患处。中医认为骨折后出现肿胀、疼痛等症状主要是因为气血凝滞所致，而上述治疗方法能够促进局部血液循环，从而达到消肿止痛的效果。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医师在固定穴位上进行电针刺激，每次治疗持续30-60分钟。针灸可调节神经系统功能状态，促进血液循环及代谢过程，从而缓解因创伤引起的软组织损伤及神经功能紊乱所致不适感。
骨折愈合期间应避免剧烈运动，以免加重踝关节负担，影响恢复进程。必要时可在医生建议下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
仙灵骨葆胶囊
吲哚美辛巴布膏
泮托拉唑钠肠溶胶囊
