骨折后踝关节僵硬可以通过功能锻炼、关节松动术、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
患者应在医生指导下进行循序渐进的功能锻炼，如被动屈伸、主动抗阻训练等。此措施有助于恢复关节活动范围及肌肉力量，预防僵硬发生。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行，在特定时间段内对受伤区域进行一系列手法操作以改善其灵活性。此方法通过增加软组织可塑性来缓解因长期不活动导致的僵硬状态，并促进血液循环。
3.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成粉末后加温酒调制均匀后外敷于患处，每日一次。中医认为骨折后局部气血凝滞不通所致肿胀疼痛乃“气滞血瘀”之象；外敷上述药物能起到一定的舒筋活络效果从而减轻不适感。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医师在固定时间点为患者提供服务，包括穴位刺激和体位调整。针灸能够调节神经系统和内分泌系统功能，促进血液循环以及细胞修复再生能力提升，从而辅助康复进程。
骨折愈合期间应避免剧烈运动，以免加重损伤。必要时可在医生建议下服用非甾体类消炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物，以缓解不适症状。
1.功能锻炼
患者应在医生指导下进行循序渐进的功能锻炼，如被动屈伸、主动抗阻训练等。此措施有助于恢复关节活动范围及肌肉力量，预防僵硬发生。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行，在特定时间段内对受伤区域进行一系列手法操作以改善其灵活性。此方法通过增加软组织可塑性来缓解因长期不活动导致的僵硬状态，并促进血液循环。
3.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成粉末后加温酒调制均匀后外敷于患处，每日一次。中医认为骨折后局部气血凝滞不通所致肿胀疼痛乃“气滞血瘀”之象；外敷上述药物能起到一定的舒筋活络效果从而减轻不适感。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医师在固定时间点为患者提供服务，包括穴位刺激和体位调整。针灸能够调节神经系统和内分泌系统功能，促进血液循环以及细胞修复再生能力提升，从而辅助康复进程。
骨折愈合期间应避免剧烈运动，以免加重损伤。必要时可在医生建议下服用非甾体类消炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物，以缓解不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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