糯高粱和普通高粱的区别一般在于口感不同、营养价值不同以及功效不同等。
1、口感不同
糯高粱的口感比较糯，而普通高粱的口感比较清淡。
2、营养价值不同
糯高粱中含有比较多的蛋白质、维生素等营养物质，而普通高粱中含有比较多的碳水化合物、膳食纤维等营养物质。
3、功效不同
糯高粱具有健脾养胃、补肾壮阳等功效，而普通高粱具有健脾和胃、利尿消肿等功效。
除此之外，还包括加工方法不同、禁忌不同等，建议在日常生活中，可以根据自身的实际情况适当食用，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、大米粥等。
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