神经根型颈椎病可以通过牵引疗法、功能性锻炼、肌肉平衡训练、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对受损部位施加持续拉力，一般每次治疗30-60分钟。此方法有助于缓解颈部肌肉紧张和压迫神经的症状；可减轻局部压力、延展椎间孔空间、促进血液循环及代谢废物排出。
2.功能性锻炼
主要包括颈部屈伸运动、左右侧屈运动以及旋转运动，在医生指导下每日完成一定量的练习。这些活动能够增强颈部核心肌群的力量和稳定性，改善颈椎生理曲度，从而减少对周围神经结构的刺激和压迫。
3.肌肉平衡训练
针对患者的具体情况制定个性化方案，包括针对性地加强薄弱肌群和放松过紧肌群等活动。目标是恢复颈椎区域的力学平衡状态，减轻因肌肉不平衡导致的疼痛和不适感；长期坚持效果更佳。
4.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位上进行电针或温针灸等技术干预。针灸可调节气血流通、舒缓筋脉紧张，并辅助缓解因神经受压引起的肢体麻木等症状；需多次治疗才能显现效果。
在开始任何锻炼前应咨询专业物理治疗师或康复医师以评估风险并制定安全有效的计划。必要时药物治疗如非甾体抗炎药布洛芬可用于缓解疼痛和炎症，但应在医师监督下使用。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对受损部位施加持续拉力，一般每次治疗30-60分钟。此方法有助于缓解颈部肌肉紧张和压迫神经的症状；可减轻局部压力、延展椎间孔空间、促进血液循环及代谢废物排出。
2.功能性锻炼
主要包括颈部屈伸运动、左右侧屈运动以及旋转运动，在医生指导下每日完成一定量的练习。这些活动能够增强颈部核心肌群的力量和稳定性，改善颈椎生理曲度，从而减少对周围神经结构的刺激和压迫。
3.肌肉平衡训练
针对患者的具体情况制定个性化方案，包括针对性地加强薄弱肌群和放松过紧肌群等活动。目标是恢复颈椎区域的力学平衡状态，减轻因肌肉不平衡导致的疼痛和不适感；长期坚持效果更佳。
4.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位上进行电针或温针灸等技术干预。针灸可调节气血流通、舒缓筋脉紧张，并辅助缓解因神经受压引起的肢体麻木等症状；需多次治疗才能显现效果。
在开始任何锻炼前应咨询专业物理治疗师或康复医师以评估风险并制定安全有效的计划。必要时药物治疗如非甾体抗炎药布洛芬可用于缓解疼痛和炎症，但应在医师监督下使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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