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黍米的功效与作用禁忌

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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黍米具有补充营养、降压、减肥等功效作用，腹泻、腹痛等症状患者禁忌 。黍米中富含蛋白质与氨基酸、维生素以及膳食纤维，被人体吸收后可快速补充能量和营养。黍米中含大量微量元素，其中钾含量最高。还能促进胃肠道蠕动、提高代谢功能。黍米还富含不饱和脂肪酸，可将人体中残留多余脂肪分解成废物排出体外。
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2022-07-29 浏览100次
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